za duzo

Tak, 450zł za całość sprzętu jaki podałem w pierwszym poście. Sam dałem za to wszystko na pewno dużo więcej. Co do drugiego pytania to nie wiem ale chyba tak, bo to jest dokładnie taka sama ławka (tyle że moja ma czarne elementy). Do Kwidzyna nie bardzo bo to kilkaset kilometrów Mógłbym się dowiedzieć ile by kosztowała wysyłka tego kurierem, [...]

po pierwsze jak rozumiem chcesz spalić trochę tłuszczu. nie wiem jaką wagę chcesz uzyskać ale postaram sie tobie pomoc. tyle że będzie to trudne skoro nie mozesz wykonywać aerobów... a na przyklad basen - też odpada? nie przeciąża on stawów i raczej ma pozytywny wpływ zdrowotny, wręcz nawet rehabilitacyjny. jeśli nie to trudno.... przejdzmy do [...]

tylko rosjanie wiedza, co za cudo stworzyli. Nie jest to na pewno nandrolon, gdyz juz przy stosunkowo niewielkich dawkach okazuje sie silnie androgenny. Kumuluje duzo skutkow ubocznych i mimo tego, ze daje stosunkowo duzo sily, nie jest to dobry pomysl. Generalnie moja ocena tego srodka jest bardzo niska, tyle, ze nie jestyem trojboista i na sile [...]

Ja bym nie specjalnie sugerował się wagą bo jak redukujesz tkankę tłuszczową i masz mały staż treningowy to możesz na deficycie kcal nabrać wagi nawet jeśli masz dobry trening. Po prostu spalisz tłuszcz a zrobisz mięśnie. Poza tym miesiąc czasu to za mało, żeby jednoznacznie określić jakiś tręd wagowy bo raz podleje wodą a raz zrobisz większą qpe [...]

Ostatni trening hipertroficzny ze wtorku: 1. MC:8x110kg, 7x115kg, 6x115kg, 6x117.5kg 2. Wl hantlami: 8x27kg, 7x29kg, 5x29kg 3.Łydki na maszynie Smitha + podciąganie: 8x80kg+8, 8x90kg+7, 8x90kg+6, 7x100kg+6 4. Unoszenie na boki 3 serie 8x15kg 5. Młotek + ściąganie wyciągu: 8x17kg+5st, 6x19kg+7x6st, 6x19kg+7x6st. Oraz trening środowy- nie miałem już [...]

Przez 6 m-cy to powiedzmy że 9kg schudłem.. nie wiem czy to dużo czy mało ale sylwetka zmienia się też na plus. Na siłce zapier*lam ciężko tylko od długiego czasu jestem na redukcji i na cardio nie zawsze mam siły tyle ile powinnem mieć.. pójdę za radą mojego przyjaciela Kamila i jak wpadnie siano spróbuję tej diety zrobionej przez specjalistę. [...]

Pany pytanie apropo tej diety z potreningu.pl wyliczyłem sobie kalorie ile będę jeść według tego planu co wykupiłem i mi wychodzi że to będzie nieco ponad 2100 kcal. Nie wydaje się wam za mało jak na moją wagę? Nie zjedzie mi z mięśnia dużo jak będę stosował tą diete? Dodam że dotychczas jadłem 2500 kcal dziennie i waga od jakiegoś czasu stała w [...]

czesc, ja trenuje. Robie w domu duzo pompek co idzie na klate i tricepsy, a to m. in odpowiada za szybkosc rzutu, wiec mysle ze jest dobre. Wg mnie mozna np cwiczyc na silowni tylko zeby dynamicznie, ale pozniej ze tak powiem na treningu "wyrzucac" ta reke, zeby nie tylko pakowac na silce, ale pozniej jeszcze na treningu duzo rzucac, [...]

"Żadna dobra siłownia Cię nie zatrudni po liceum". MDRAGON w swojej wypowiedzi miał dużo racji, zauwazcie ze wszyscy instruktorzy, ktorzy pracują w konkretnych siłowniach są po studiach i mają przewaznie magistra. Specjalizuja sie do tego w wielu kwestiach np. instruktor kulturystyki i fitness, podnoszenia ciezarow do tego jeszcze [...]

Zdałem sobie z tego sprawę, z braku funduszy leci solo scorch, ale już za 3-4dni dojdzie Joha. OD siebie z tych tańszych polecę właśnie w/w Thermo Shape 2.0 z Activlaba, nikt go nie poleca bo smiesznie tani, a ja się pociłem jak wieprz przy 4-5tabsach. Revex-16 od sctiteca wygląda fajnie składowo i cenowo, dużo ludzi poleca, sam nie jadłem ale [...]

Mogę tylko gdybać. Może to być zbyt dużo. Ja na mniejszej dawce mam testa całkowitego i wolnego ponad normę i estro już musze lekko zbijać. Ty prawdopodobnie będziesz miał testa jeszcze wyżej, bardzo prawdopodobne że estro też pójdzie do góry, choć niekoniecznie, i zamiast czuć się dobrze będziesz za chwilę pisał że brak libido lub że nie masz [...]

Mam wyniki - w załączniku Estradiol i prolaktyna spadły - jak na screenie. Dodam tylko że wziąłem pół tabletki czyli 0,25 10 dni temu. Michalek83 wiem że sugerowałeś 0,5 ale pomysł urodził się na szybko w laboratorium przed pobraniem krwi więc nie chciałem Ci już dupy zawracać. Wyszedłem z założenia że skoro z teściem startuje od minimalnych a z [...]

Może zbyt dużo oczekujesz od tej terapii? raczej staram sie chłodno na to patrzeć. Nie powiem że nie pokładam w tym TRT dużych nadziei, chociaż zdaje sobie sprawe że nie jest to cudowny lek na wszystko. Mam tylko na uwadze że przy pierwszym cyklu (w 3 i 4 tygodniu miałem zaj**iste samopoczucie pod każdym względem , więc coś tam zadziałął ten [...]

Zjadłem troche nitro, według mnie za***iste połączenie jabłczan - według mnie najlepsza forma aakg - dobra pompa dla mnie ta ilość styka idealnie i inne bzdury tanio, pewnie, duzo. nie znalazlem rownie dobrej oferty na rynku a co do smaku to ma za***isty, zwykly napój orzeźwiający Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-09-11 07:49:32

a w czym zrobilem blad podczas tamtego odchudzania?? Bo tak mialem 36 cm w bicu a po skonczeniu heh 1,5cm mniej:( za malo bialka?? za maly bilans kalorycznay na dzien?? Od kumpla slyszalem ze podczas odchudzania pierwszy tluszcz idzie a ja go mialem duzo, no i poszedl nie do konca ale poszedl,ale z tym miecho:(

[...] w granicy 1300 kcal a jak nie, to rzucalam sie na jedzenie, wiec wiem ze popelnialam blad za bledem. Z planem i konkretnymi wytycznymi od doswiadczonego trenera bedzie duzo lepiej a dziennik zakladam ku motywacji. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Elizasp WIEK: 33 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Cwicze sobie od [...]

za to sa zdrowe pelnowartosciowe ,pozywne ,zawieraja duzo blonnika i sa calkiem smaczne Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2009-02-06 21:47:04

cos za cos, albo duzo miesni, albo duzo wlosow heheh zarcik

To jeśli chodzi o barki to jakie są najlepsze ćwiczenia na nie? I jak brać tą kreatyne sypaną żeby były najlepsze efekty, i z czym mieszać do wypicia? Jeśli chodzi o diete to jem mniej wi.ęcej 4 razy dziennie, głównie piersi z kurczaka, ziemniaki lub ryż i sałatka, kiedyś piłem dużo mleka nawet 1l dziennie aż w końcu coś mi wysiadło i okazało sie [...]

[...] nie zmiana faktu ze owe dodatki prawie nic nie znaczą . ghxt piszesz ze chcesz miec ok 150 g białka w diecie co przy twojej wadze daje cos ok 2.2-2.3 g białka na kg! Troche duzo jak na takiego "byka" jak Ty. Piszesz ze masz 120 g czyli ok. WIEC WKLEJ TA DIETE W KONCU.Bo cos mi smierdzi iz nie masz jej wcale. WIEK:18 WAGA:66 WZROST:185 [...]